Hoy voy a compartir con ustedes una corta pero valiosa información sobre como reconquistar a tu pareja. Es posible? Si que lo es, siempre y cuando haya apertura por parte de la pareja:

1. Reconocer la situación y saber donde está la pareja.
Así, el experto explica que en la mayoría de las relaciones se "huye hacia adelante, pero no se atienden las cicatrices pasadas". Algo útil en este punto es el "violentómetro", una tabla que permite medir el grado de "violencia" emocional (y hasta física) en el que se encuentran las actitudes de la pareja (chantajes, prohibiciones, amenazas, insultos...) pues, tal como señala, ayuda a identificar acciones que no se pueden repetir.


2. Buscar un pacto que te reafirme en lo que quieres. En este punto lo más útil es recordar todas aquellas cosas por las que quieres seguir con esa persona, recordar por qué comenzaste la relación, por qué querías inicialmente a esa persona, qué es lo que más te gustaba de ella... Y no sólo eso, sino que tendrás que ayudar a la otra persona a transformar las rutinas dañinas. Por ejemplo, si existe un tema de celos, tienes que ayudar a tu pareja generando más confianza hablando sobre esos episodios que generan celos y trabajarlos de la mejor manera posible. Así, si los celos radican en una falta de autoestima o en el miedo a la pérdida, tendrás que ayudar a reforzar esa seguridad. "Es importante ceder a la otra persona espacios de confianza para ayudarle a que pueda llevar a cabo esos pactos que estáis a punto de fraguar".


3. Crear nuevas rutinas. Un ejercicio útil para este momento sería practicar con el banco emocional que propone 'Smile 2', pues éste permite contabilizar ingresos (besos, palabras bonitas, abrazos...) y facturas (olvidos importantes, levantar el tono de voz, criticar a amigos o familia...), de modo que se puntúan una serie de valores y al final de semana se contabiliza, "con el mayor mimo posible", quién está en negativo o en positivo con respecto a la otra persona. Y digo "con el mayor mimo posible", explica Turienzo, porque las nuevas rutinas sirven para eliminar frustraciones pasadas, pero para eso hay que sincerarte con tu pareja explicándole cuáles han sido tus fuentes de frustración y deberían cambiar y viceversa.


4. Empezar a hablar en positivo y valorar a nuestra pareja y los pequeños éxitos.Cosas como que hemos sido capaces de hablar sin discutir o hemos sido capaces de discutir sin gritarnos... Podría resultar útil el ejercicio de darse puntos al final del día, con cosas muy concretas, pues muchas veces no sabes por dónde empezar.

Espero que esta información sea de ayuda para las personas que están en planes de reconquistar a sus parejas y les deseo lo mejor

Saludos
Sandra Vargas